Мария Кантос, акушерка: «Выход на работу — не повод отказываться от грудного вскармливания»

Акушерка Мария Кантос подчеркивает, что возвращение к трудовой деятельности не обязательно означает прекращение грудного вскармливания (ГВ). Сегодня существует множество альтернатив: от сцеживания молока до комбинирования прямых прикладываний с кормлением из бутылочки. Эксперт призывает мам отойти от концепции «все или ничего». Она отмечает, что каждая ситуация индивидуальна, и главное для семьи — найти тот вариант, который будет комфортным и адаптированным к их жизненным обстоятельствам.

По словам специалиста, основным изменением при выходе на работу становится частота кормлений. В первые дни женщина может ощущать переполнение и тяжесть в груди или даже замечать небольшие уплотнения в те часы, когда она обычно кормила ребенка.

Если промежутки между кормлениями увеличиваются и при этом не используется сцеживание, организм может решить, что спрос на молоко снизился, и начать сокращать выработку. Чтобы избежать этого, акушерка рекомендует за две-три недели до выхода на работу начать тренировочный режим. Важно сохранять так называемые «якорные кормления»: утреннее, сразу после возвращения домой и ночные прикладывания. Это поможет поддержать лактацию на нужном уровне.

Кантос отмечает, что при длительной разлуке с малышом (например, при 8-часовом рабочем дне) желательно заменять пропущенные кормления сцеживанием. В среднем это может быть 2–3 процедуры за смену, хотя график всегда подбирается индивидуально.

Что касается самого процесса, акушерка советует проводить сцеживание чистыми сухими руками или молокоотсосом в максимально спокойной обстановке. Важно помнить: «молокоотсос никогда не высасывает столько же, сколько ребенок», поэтому объем сцеженного молока не должен быть единственным критерием оценки того, наедается ли младенец.

Для хранения молока рекомендуется использовать небольшие емкости объемом от 60 до 90 миллилитров. На контейнерах обязательно нужно ставить дату и использовать в первую очередь самое «старое» молоко. Для транспортировки из офиса домой достаточно портативной сумки-холодильника, а дома молоко следует сразу убрать в холодильник или морозильную камеру.

Планирование также может включать использование перерывов на кормление, предусмотренных законом, и грамотную организацию рабочего графика, чтобы мама могла выстроить устойчивую рутину.

«Многие женщины ошибочно полагают, что ребенок остается голодным или молоко стало менее питательным, хотя речь идет лишь о периоде адаптации. При встрече с матерью малыш может требовать грудь ради физического контакта, а не только из-за голода», — поясняет Кантос.

Переход на бутылочку

Еще один частый повод для беспокойства — отказ ребенка от бутылочки. Эксперты рекомендуют начинать практику за две-три недели до выхода на работу, не превращая это в принуждение и не дожидаясь, пока ребенок сильно проголодается.

Для облегчения адаптации Кантос советует обратить внимание на позу и способ подачи: ребенок должен находиться в полувертикальном положении, а бутылочку следует держать горизонтально. Рекомендуется использовать соски с медленным потоком и делать паузы во время кормления.

«Лучше предлагать бутылочку, когда малыш спокоен и в хорошем настроении. Если он отказывается, не нужно настаивать. Можно попробовать в другой день, сменить соску, температуру молока или попросить покормить ребенка кого-то другого из членов семьи. В крайнем случае можно использовать альтернативные варианты, такие как чашка или ложка», — подытожила специалист.