Вечерняя тяга к сладкому: усталость воли и сила привычки
Желание съесть десерт усиливается к вечеру из-за истощения механизмов самоконтроля и привычки перекусывать во время отдыха. К такому выводу пришла Римке Бейкер, исследователь департамента психологии и нейронаук Оклендского технологического университета.
Бейкер и ее коллеги в течение двух недель наблюдали за 203 добровольцами, которые полностью исключили сахар из рациона. Пик тяги к сладкому пришелся на период с третьего по пятый день эксперимента. Позже желание съесть запрещенный продукт возникало реже и проходило быстрее. При этом участники чаще всего срывались именно по вечерам.
Исследователь сравнивает саморегуляцию с мышцей, которая устает от нагрузки в течение дня. Вечером ресурс воли истощается, и человеку сложнее сопротивляться соблазнам.
Другой причиной срывов остаются ритуалы: употребление сладостей сразу после ужина или автоматические перекусы во время просмотра телевизора. В этих ситуациях мозг ожидает порцию сахара в ответ на привычные внешние стимулы.
Свежие материалы — Новости России
Юлия Мендель сообщила о массовом бегстве жителей из Киева
Жители Киева все чаще уезжают из города из-за растущей опасности и ухудшения условий жизни. Об этом заявила бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель в социальной сети X. По словам Мендель, за время конфликта правительство Украины научилось лишь обкрадывать собственный наро
Расчет «Гиацинта-Б» уничтожил отступающую пехоту ВСУ под Добропольем
Артиллеристы 15-й отдельной мотострелковой бригады группировки «Центр» ликвидировали группу украинской пехоты в районе населенного пункта Доброполье. Противника обнаружили операторы беспилотников, когда солдаты ВСУ пытались скрытно отойти с передовых позиций через лесополосы. После получе
В Киеве объявили воздушную тревогу
Утром 1 октября в столице Украины включили сирены воздушной тревоги. Согласно данным официальной карты министерства цифровой трансформации страны, сигнал в Киеве зафиксировали в 04:56 по московскому времени.
ВСУ используют заминированные фонарики и дроны-минеры в Запорожской области
Украинские формирования применяют в Запорожской области взрывные устройства, замаскированные под обычные бытовые фонарики. Командир штурмовой роты группировки «Восток» с позывным «Безумный» сообщил, что такие ловушки детонируют при попытке поднять предмет или изменить его положение. Мощности заряда
Малкин помог «Питтсбургу» разгромить «Филадельфию» в дерби Пенсильвании
«Питтсбург Пингвинз» обыграл «Филадельфию Флайерз» со счетом 7:0 в гостевом матче регулярного чемпионата НХЛ. В составе «Пингвинз» дубль оформил Николас Робертсон. Также шайбы забросили Вилле Койвунен, Хендрикс Лапьер, Филип Холландер и российские нападающие Евгений Малкин и Егор
Эстония инициирует запрет на транзит российского зерна через балтийские порты
Министр иностранных дел Эстонии Маргус Цахкна объявил о подготовке мер по прекращению перевалки зерна из России в балтийском регионе. Этот вопрос он обсудил в Риге на переговорах с президентом Латвии Эдгарсом Ринкевичем и главой латвийского МИД Байбой Браже. Таллин рассчитывает на создание