Психологические барьеры при отказе от сладкого
Исследователи Оклендского технологического университета выяснили, почему некоторым людям трудно исключить сахар из рациона. Психолог Римке Бейкер в течение двух недель наблюдала за 203 добровольцами, которые пытались полностью отказаться от сладкого. Участники пять раз в день фиксировали свое состояние, уровень тревоги и наличие тяги к сахаросодержащим продуктам.
Сложнее всего процесс протекал у людей с высоким уровнем стресса и тревожности. На успех также влияли прошлые привычки: те, кто раньше употреблял сахар в больших дозах или сомневался в собственной силе воли, чаще сталкивались с трудностями и неприятными симптомами «отмены».
Полностью выдержать двухнедельное ограничение смог каждый третий участник. Однако даже те, кто не справился с задачей на сто процентов, употребляли сахар редко. В среднем срывы случались всего два дня из четырнадцати. Бейкер рекомендует не воспринимать разовое употребление сладкого как окончательный провал и не считать полный отказ единственным критерием успеха в смене режима питания.
Свежие материалы — Новости России
Заболеваемость ОРВИ и гриппом в России выросла на треть за неделю
Роспотребнадзор зафиксировал резкий рост числа заболевших респираторными инфекциями. За 38-ю неделю 2026 года в России выявили 734 тысячи случаев ОРВИ, гриппа и COVID-19. Это на 33,8% больше показателей предыдущей недели. Сейчас 99,4% диагнозов приходится на вирусы негриппозной природы. Чаще всег
Разгром штурмовой группы ВСУ при попытке прорыва под Волчанском
Украинские подразделения понесли тяжелые потери в попытке выйти из «волчанского котла» в Харьковской области. Штурмовая группа 475-го отдельного полка ВСУ атаковала со стороны населенного пункта Курганное, но попала под массированный огонь российских войск. В ходе боя уничтожено более половины
Группы риска для первоочередной вакцинации от гриппа
Роспотребнадзор определил категории граждан, которым необходимо привиться от гриппа в приоритетном порядке. Вакцинация прежде всего требуется людям с хроническими заболеваниями легких и сердечно-сосудистой системы, нарушениями обмена веществ и ожирением. В список тех, кому прививка нужна в первую о
Иран наращивает дальность и точность ракет после конфликта с США
Армия Ирана начала работу над увеличением дальности полета своих ракет. Представитель вооруженных сил республики Мохаммад Акраминья сообщил, что это решение продиктовано опытом боевых столкновений с США. По словам бригадного генерала, военные проанализировали итоги противостояния и сосредоточи
В России предложили включить общение учителей с родителями в чатах в рабочее время
Переписку учителей с родителями в мессенджерах нужно признать частью трудового графика или выделить для неё фиксированные часы. Такую идею высказал заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб в комментарии ТАСС. Гриб утверждает, что телефонные звонки и онлайн-совещания должны проход
В двух морях у берегов Турции пройдут противоминные учения НАТО
С 6 по 16 октября Турция принимает международные военные учения Nusret-2026. Маневры развернутся в акватории Эгейского моря в районе Измирского залива и в Черном море близ Эрегли. В операциях задействованы 20 кораблей и 5 самолетов. Основную часть сил выставили турецкие ВМС, ВВС и берегов