Почему кабачок считается основным продуктом для снижения веса
Кабачок содержит от 24 до 27 килокалорий на 100 граммов. Низкая энергетическая ценность и большое количество воды делают его базовым продуктом для тех, кто хочет похудеть. Диетолог Ольга Ямилова называет этот овощ универсальным: он подходит детям, пожилым людям, спортсменам и пациентам в период восстановления.
Клетчатка в составе кабачка помогает быстро почувствовать сытость без лишних жиров. У овоща нейтральный вкус, поэтому он сочетается практически с любыми ингредиентами. Его можно употреблять сырым в салатах, а также тушить, запекать или фаршировать.
Для снижения калорийности привычного меню диетолог рекомендует заменять кабачком картофель в супах. Еще один способ облегчить рацион — добавлять тертый овощ в мясной фарш для котлет или в омлеты. Это увеличивает объем порции и обогащает еду пищевыми волокнами.
Свежие материалы — Новости России
Мошенники пугают автовладельцев фейковыми объявлениями о продаже их машин
Преступники создают на популярных сайтах объявления о продаже машин, которые им не принадлежат. Затем они связываются с истинными владельцами и пугают их тем, что автомобиль якобы выставлен на аукцион или продается третьим лицам. Мошенники требуют срочно отправить деньги на некий «специальный с
Евросоюз передал Киеву 8 млрд евро прибыли от российских активов
С 2024 года Украина получила от Евросоюза 8 миллиардов евро, заработанных на использовании замороженных российских резервов. Эти данные привел директор департамента европейских проблем МИД России Владислав Масленников. Евросоюз изымает прибыль от реинвестирования активов Банка России, которые заб
Ассоциация ветеранов СВО стала механизмом поддержки действующих бойцов
Во Владивостоке открылись Всероссийские сборы Ассоциации ветеранов СВО. Заместитель командующего Тихоокеанским флотом Дмитрий Артемов назвал организацию действующим механизмом помощи фронту. Особенность этого объединения заключается в его работе в условиях продолжающегося конфликта. Большин
Пакистан атаковал базы беспилотников в Афганистане
Пакистанская авиация нанесла удары по 10 объектам на территории Афганистана, которые использовались для хранения и запуска дронов. Министр информации Пакистана Атаулла Тарар сообщил, что операция стала ответом на действия афганской стороны. Поводом для атаки послужил запуск беспилотников с
Си Цзиньпин предложил США партнерство вместо вражды
Председатель КНР Си Цзиньпин в ходе визита в Соединенные Штаты заявил, что Пекин и Вашингтон должны стать партнерами, а не противниками. Он назвал Китай и США великими государствами, чьи интересы тесно переплетены. Китайский лидер отметил, что национальные цели двух стран могут сосуществовать. По
Пакистан нанес удар по Кандагару
Армия Пакистана атаковала территорию города Кандагар на юге Афганистана. Представитель афганских властей Забиулла Муджахид сообщил, что удар пришелся на пустынную местность в девятом районе города. Жители всех районов Кандагара слышали мощный взрыв. Правоохранительные органы заявили, что в