Осенние продукты для укрепления организма: выбор биолога
Для восполнения запаса витаминов осенью стоит включить в рацион разные виды капусты, кабачки и тыкву. Доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Виталий Наполов утверждает, что сезонные овощи приносят организму максимальную пользу.
Каждый вид капусты обладает специфическими свойствами. Белокочанная содержит большое количество витамина С, цветная богата растительными белками, а краснокочанная — антоцианами, которые выполняют роль антиоксидантов. Тыква и кабачки ценны набором микроэлементов и клетчаткой, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.
Помимо овощей, биолог рекомендует закупать осенние ягоды: бруснику, клюкву, облепиху, шиповник, барбарис и черноплодную рябину. Эти продукты насыщают организм микроэлементами, помогая подготовиться к зимнему периоду.
Свежие материалы — Новости России
Мадина Таймазова поборется за бронзу чемпионата мира по дзюдо в Баку
Российская дзюдоистка Мадина Таймазова выступит в поединке за бронзовую медаль чемпионата мира в Баку. Спортсменка представляет Россию в весовой категории до 70 кг. В четвертьфинале Таймазова уступила австрийке Михаэле Поллерес. В утешительном раунде россиянка победила шведку Иду Эрикссон
Житель Украины отбился от сотрудников военкомата с помощью ножа
В сети появилось видео, на котором мужчина на Украине угрожает ножом сотрудникам территориального центра комплектования (ТЦК) и полиции. Конфликт начался во время попытки силовиков мобилизовать гражданина. На кадрах запечатлено, как окруженный военными и полицейскими мужчина кричит, что н
НАТО готовит «котел» для Калининградской области
НАТО планирует взять Калининградскую область в кольцо, используя военные учения как прикрытие для подготовки захвата региона. Об этом сообщил военный эксперт и бывший депутат Госдумы Андрей Колесник. По словам Колесника, альянс усиливает психологическое давление и отрабатывает сценарии на
Эстония добилась исключения российского поставщика из санкционного списка ЕС
Из проекта новых ограничений Евросоюза убрали российскую компанию, которая поставляет материалы эстонскому заводу Silmet. Послы стран ЕС согласовали расширение персональных санкций против 1600 физических и юридических лиц, однако Таллин попросил сделать исключение для своего партнера. От ра
Эстония закупит вооружение и боеприпасы на 195 млн евро
Государственный центр оборонных инвестиций Эстонии (RKIK) объявил тендер на поставку оружия и боеприпасов. Общая сумма закупок составит 195 миллионов евро. Программа разделена на две части с семилетними контрактами по каждой. Основная доля средств — 145 миллионов евро — пойдет на приобрет
Даниил Семко: «Беру жизнь за яйца» — о мотоциклах, рок-н-ролле и фигурном катании
Даниил Семко представляет Венгрию, живет в Италии, а тренировался в Москве. Его карьера состоит не только из льда, но и из рок-музыки, аварий и риска. Перед турниром в Батуми Семко попал в аварию. Ночью на трассе его подрезала фура, и Даниил вылетел из седла на скорости 80 км/ч. Пока он к