Чем опасен недосып для психического здоровья
Дефицит сна подрывает концентрацию и способность контролировать эмоции уже в первые сутки. При длительном бодрствовании мозг перестает эффективно фильтровать внешние раздражители. Это приводит к тревоге, ощущению нереальности происходящего и провалам внимания.
Психиатр Антон Рудковский отмечает, что у уязвимых людей отсутствие сна провоцирует спутанность сознания, подозрительность и галлюцинации. Иногда исчезновение потребности в отдыхе служит ранним симптомом мании.
Медицинская помощь требуется, если человек:
- не спит несколько суток подряд;
- дезориентирован в пространстве;
- видит или слышит несуществующие объекты;
- проявляет беспричинную подозрительность или агрессию;
- ведет себя неоправданно рискованно.
При обращении к специалисту необходимо сообщить обо всех принимаемых препаратах и добавках, включая безрецептурные средства.
Для нормализации состояния при обычной бессоннице врач рекомендует закрепить время утреннего подъема, исключить дневной сон и яркий свет по вечерам. Сон — базовая потребность организма, а не поощрение за работу. Его системное нарушение часто указывает на развитие острых психических состояний.
Свежие материалы — Новости России
Трамп обсуждает условия мира на Украине с Путиным
Дональд Трамп сообщил о диалоге с Владимиром Путиным по поводу условий мирного соглашения для Украины. Заявление прозвучало во время встречи с Владимиром Зеленским на полях Генеральной Ассамблеи ООН. Трамп выразил уверенность в том, что стороны придут к договоренностям, но отказался раскрыв
Тед Леонсис стал новым председателем совета управляющих НХЛ
Владелец клуба «Вашингтон Кэпиталз» Тед Леонсис единогласно избран председателем совета управляющих НХЛ. На этой должности он сменил Джереми Джейкобса из «Бостон Брюинз», который возглавлял совет последние 19 лет. Позицию вице-председателя занял Мюррей Эдвардс, представляющий «Калгари Флэймз».
Россия обозначила критерии для будущего генерального секретаря ООН
Заместитель министра иностранных дел России Александр Алимов изложил позицию Москвы по вопросу назначения следующего главы ООН. Процесс выбора преемника Антониу Гутерреша остается закрытым и требует консенсуса в Совете Безопасности. Россия поддерживает принцип географической ротации: в текущем
Денис Колесников избран депутатом Госдумы по округу в ЛНР
Представитель «Единой России» Денис Колесников выиграл выборы в Государственную думу девятого созыва по 25-му одномандатному округу в Луганской Народной Республике. По данным председателя избиркома региона Марианны Сумской, кандидат получил 56,98% голосов. Голосование проходило с 18 по 20 с
Мирная сделка выгодна и России, и Украине — Трамп
Дональд Трамп считает, что прекращение конфликта на Украине отвечает интересам обеих сторон. Перед встречей с Владимиром Зеленским на полях Генассамблеи ООН он заявил, что Москве и Киеву выгодно договориться. По словам Трампа, достичь такого соглашения вполне реально, и это пойдет на пользу
В Херсонской области ответили на отказ ЕС признать итоги выборов в Госдуму
Совет Евросоюза опубликовал официальное заявление по случаю прошедших в России выборов в Государственную думу. В документе указано, что Брюссель не признает результаты голосования в Крыму и новых регионах, включая Херсонскую область. Свою позицию ЕС объясняет тем, что считает данные территории