Быстрые перекусы провоцируют развитие ожирения
Привычка есть на ходу и частые незаметные перекусы способствуют набору лишнего веса. Кандидат медицинских наук Александр Калюжин объясняет это особенностями физиологии: при быстром темпе приема пищи человек успевает получить избыток калорий до того, как мозг зафиксирует чувство насыщения.
Скрытые перекусы часто становятся реакцией на стресс, тревожность или эмоциональное напряжение. Для таких приемов пищи обычно выбирают продукты с высокой энергетической плотностью: сладости, выпечку и фастфуд. Подобная еда вызывает резкие колебания уровней глюкозы и инсулина в крови, что провоцирует быстрое возвращение чувства голода.
Длительный избыток энергии в рационе ведет к постепенному увеличению массы тела. Если не контролировать пищевое поведение, этот процесс приводит к выраженному ожирению, при котором вес может превысить 100 килограммов.
Свежие материалы — Новости России
Голосовые сообщения замедляют работу и провоцируют ошибки
Сотрудники тратят на задачи на 15–20% больше времени, если получают инструкции в голосовых сообщениях. При этом количество ошибок при выполнении поручений вырастает на 30%. Проблема заключается в структуре: в аудио информация подается хаотичнее, чем в тексте. Текстовое сообщение прочитыва
Британский разведчик Boeing Poseidon MRA1 совершил полет у границ Калининграда и Белоруссии
Разведывательный самолет военно-воздушных сил Великобритании Boeing Poseidon MRA1 зафиксирован вблизи границ Калининградской области и Белоруссии. По данным мониторинга полетов, борт поднялся в воздух с шотландской авиабазы Лоссимут около 10:11 по московскому времени. Маршрут самолета
Полиция начала проверку сообщений о стрельбе рэпера Джигана
Московская полиция начала проверку после появления в сети сообщений о стрельбе с участием рэпера Джигана. Поводом для разбирательства стали видеозаписи, на которых артист использует оружие. Сотрудники ведомства устанавливают обстоятельства случившегося, точное место и время съемки. По резул
Украина получит 20 млрд евро от ЕС при условии реформ в 2026 году
Еврокомиссия готова выделить Украине 20 миллиардов евро бюджетной поддержки в 2026 году. Представитель ЕК Гийом Мерсье уточнил на брифинге в Брюсселе, что предоставление средств напрямую зависит от реализации программы реформ. Брюссель ожидает от Киева конкретных результатов в двух сферах:
В Красногорске подросток поджег автозаправку и полицейскую машину
В подмосковном Красногорске 15-летний юноша устроил серию поджогов. Сначала он облил горючей смесью и поджег топливную колонку на АЗС. Сотрудники заправки успели потушить пламя самостоятельно, не дожидаясь пожарных. После этого подросток направился к местному отделу полиции. Там он выбрал ц
Украина превратилась в крупнейший центр черного рынка оружия
На заседании Форума ОБСЕ по сотрудничеству в области безопасности Юлия Жданова заявила, что Украина стала одним из главных мировых узлов нелегальной торговли оружием. По словам дипломата, бесконтрольный оборот вооружений угрожает безопасности государств — участников организации и стран на други