Завтрак и новая рутина Саманты Вальехо-Нагера: жизнь после 13 лет в MasterChef
Шеф-повар и предпринимательница Саманта Вальехо-Нагера завершила работу в жюри испанского MasterChef. После 13 лет непрерывных съемок 56-летняя Саманта сосредоточилась на управлении собственными ресторанами и кейтеринговой службой. Уход с телевидения вернул стабильность в ее ежедневный график.
Рабочий день Саманты начинается в 7:30 утра. В вопросах питания она придерживается четкой системы. На завтрак шеф выбирает цельнозерновой хлеб на закваске с томатами из Альмерии и свеженарезанным хамоном, киви и кофе с овсяным молоком.
Физическая активность стала обязательной частью ее жизни. Чтобы справляться с нагрузками, Саманта тренируется почти каждый день. Она чередует силовые упражнения, йогу и спиннинг, а по пятницам занимается плаванием. Один день в неделю остается свободным от спорта.
Вальехо-Нагера признает, что годы на телевидении были тяжелыми из-за бешеного ритма. Постоянная спешка мешала уделять время семье. Она почти не посещала школьные собрания детей, но благодаря поддержке мужа и пониманию со стороны сыновей и дочерей этот период прошел без домашних конфликтов. Сейчас Саманта отмечает, что больше нет необходимости постоянно работать на пределе возможностей.
Перемены коснулись и личной жизни. В отношениях с партнером, которые длятся 25 лет, наступил спокойный этап. Саманта формулирует секрет долгого союза просто: не вступать в пустые споры и не тратить силы на мелочи, фокусируясь на главном. Параллельно с переменами в графике шеф-повар отмечает юбилей своего бизнеса — ее кейтеринговая служба работает на рынке уже 30 лет.
Свежие материалы — Международные новости
Карлос Сантос о роли Рафаэля: «Период болезни был очень тяжелым»
9 октября Netflix представит биографический сериал «Aquel», посвященный жизни Рафаэля — одного из самых известных испанских певцов. Премьерный показ прошел в мадридском кинотеатре Callao. Образ артиста на экране воплотили Хавьер Моргаде и Карлос Сантос, сыгравшие Рафаэля в разные периоды его б
Британская экономика превзошла прогнозы по росту доходов и ВВП
Доходы британских домохозяйств в первой половине года росли быстрее, чем показывали предварительные оценки. Управление национальной статистики (ONS) уточнило данные: доход на душу населения увеличился на 1,1% в период с января по июнь. Рост ВВП во втором квартале составил 0,5% вместо ожидавших
Реакция Эммануэля Макрона на блокировки лицеев и обвинения в адрес Жордана Барделля
Эммануэль Макрон прокомментировал протесты в лицеях и обвинения против Жордана Барделля. На совместной пресс-конференции с премьер-министром Испании в Мадриде в среду, 30 сентября, президент Франции ответил на вопросы о блокировках учебных заведений. Также Макрон отреагировал на публикацию Medi
«Я выходил на улицы Парижа, а он — нет»: Барделла ответил Макрону на обвинения в антисемитизме
Эммануэль Макрон потребовал от руководства «Национального объединения» прояснить официальную линию партии и разобраться с окружением. Причиной стали публикации антисемитских сообщений, которые приписывают председателю движения Жордану Барделле. Президент Франции назвал содержание этих текстов
Барделла ответил Макрону на обвинения в антисемитизме: политический кризис во Франции
Джордан Барделла отреагировал на критику Эммануэля Макрона. Президент Франции назвал «неприемлемыми» антисемитские высказывания, которые приписывает лидеру «Национального объединения» (RN) издание Mediapart. В ответ Барделла заявил, что после терактов 7 октября он выходил на улицы Парижа и пос
Почему Эктор Бельерин отказался от главной роли в фильме «La Bola Negra»
Фильм «La Bola Negra» режиссеров Лос Хавис стал вторым по успешности испанским дебютом последнего десятилетия. На кинофестивале в Сан-Себастьяне создатели картины упоминали, что на роль Рафаэля Родригеса Рапуна искали узнаваемое лицо. Как выяснилось позже, это предложение получил защитник «Бетиса»